Comment être productif

Tout ce que vous devez faire, c’est vous présenter. Ne vous inquiétez pas des résultats. Ne vous inquiétez pas du produit final. Pensez simplement au moment présent : où est-ce que je concentre mes efforts ? Est-ce que je vais me présenter ? Est-ce que je vais faire de mon mieux ici ? Parce que c’est tout ce que vous avez à faire. Redéfinissez vos critères de réussite et d’échec. Parce que l’imperfection n’est pas un échec, d’accord ? Le seul échec, c’est de ne jamais se lancer et de ne jamais faire les choses. Si vous faites quelque chose, mais que le résultat est juste correct, pas génial et pas parfait, c’est quand même bien mieux que de ne jamais se lancer. Vous devez donc vous dire que ce n’est pas grave si ce n’est pas parfait. En fait, nous sommes tous imparfaits. Nous sommes humains. Par définition, nous sommes imparfaits. Nous faisons des erreurs. Les choses ne seront jamais tout à fait parfaites, et ce n’est pas grave. Cessez de vous comparer aux autres. Il est beaucoup trop facile de tomber dans ce piège interne qui consiste à se comparer constamment à tout le monde autour de soi, même si ce n’est pas à un niveau conscient, même si ce n’est qu’une chose inconsciente, il est beaucoup trop facile de tomber dans ce piège et vous savez, comme on dit, la comparaison est la mort du bonheur, ce qui est absolument vrai, en fait, vous ne serez jamais au meilleur de votre forme lorsque vous vous comparez aux autres. Imaginez que vous escaladez une montagne, d’accord ? Ça ne va pas se passer comme ça, n’est-ce pas ? Vous allez monter, puis redescendre un peu ou rester à plat, puis remonter. Peut-être devrez-vous revenir un peu en arrière. Ce n’est pas grave, c’est comme ça que ça se passe. On dit que le progrès n’est pas linéaire, et c’est vrai dans de nombreux domaines. Tout ce que vous avez à faire, c’est continuer à avancer, continuer à progresser, peu importe où vous en êtes actuellement, d’accord ? Si vous venez de perdre plusieurs heures ou plusieurs jours à ne pas travailler sur votre projet, ce n’est pas grave. C’est comme ça. Vous ne pouvez pas revenir en arrière et transformer ces heures en heures de travail. Vous ne pouvez pas revenir en arrière. Alors, recommencez simplement là où vous en êtes actuellement. Peu importe où vous en êtes actuellement, tout va bien. Vous devez simplement continuer à aller de l’avant. Il existe deux voies divergentes que vous pouvez emprunter pour y parvenir, et les deux valent la peine d’être explorées. La première est celle que la plupart des gens vous recommandent, à savoir développer votre discipline et devenir plus discipliné au fil du temps. C’est une approche viable, et j’ai quelques astuces pour y parvenir, mais je souhaite vraiment me concentrer sur la deuxième voie, qui consiste en fait à vous motiver par la ruse, car c’est quelque chose que vous pouvez faire. Vous pouvez psychologiquement forcer votre cerveau à être motivé si vous pouvez vous souvenir et associer le moment présent à un moment où vous étiez motivé. Pour ce faire, repensez à la dernière fois où vous étiez super motivé par quelque chose. Et c’est encore mieux si c’est un projet personnel qui vous motivait, quelque chose qui vous passionnait et que vous aviez vraiment envie de faire, n’est-ce pas ? Ce que vous voulez faire, c’est recréer cette atmosphère autant que possible. Par exemple, utilisez le même fond d’écran, si vous mangiez un certain snack à ce moment-là, prenez-le. Une boisson ou autre chose. Si vous utilisiez un certain stylo, prenez ce stylo. Une certaine musique que vous écoutiez, certains vêtements, d’accord ? Rassemblez tout cela et recréez autant que possible l’atmosphère associée à ce moment de motivation passé, et votre cerveau réassociera naturellement cet état. C’est une technique qui a fonctionné pour moi à de nombreuses reprises, et c’est en quelque sorte l’astuce pour se mettre dans un état de motivation afin de commencer à travailler sur quelque chose. Maintenant, en ce qui concerne l’entraînement de votre discipline, c’est quelque chose qui vaut toujours la peine d’être fait. Cela peut être beaucoup plus difficile à faire, mais voici une petite astuce pour vous, d’accord ? Si vous pouvez entraîner votre discipline dans un domaine totalement différent, cela se répercutera sur tous les autres domaines. Imaginons que vous alliez courir et que vous vous forciez à être discipliné pendant cette course, en faisant tout ce que vous devez faire, comme vous forcer à courir pendant un certain temps, à le faire tous les jours. Entraînez votre discipline dans ce domaine où vous vous sentez capable de le faire, et cela se répercutera sur tous les autres domaines. Si vous vous entraînez à être discipliné dans d’autres domaines, cela se répercutera sur d’autres aspects, comme le travail. Bon, première étape : comment vous mettre réellement au travail. Prenez un stylo, prenez une feuille de papier, et je vous dirai que cela fonctionne pour moi probablement neuf fois sur dix, d’accord ? Un stylo, du papier, tout ce que vous avez à faire pour l’instant, c’est d’écrire des choses au hasard sur cette feuille de papier. D’accord. La seule règle est : pas de téléphone, pas d’ordinateur, pas de distractions. Tout ce que vous allez faire, c’est écrire des choses sur cette feuille de papier et vous pouvez dessiner si vous le souhaitez. Peu importe ce que vous écrivez. Cela n’a pas besoin d’être cohérent. Gardez simplement votre stylo sur le papier et continuez jusqu’à ce que vous vous ennuyiez. D’accord. Cela peut prendre deux minutes, cinq minutes, peu importe le temps. Une fois que vous vous ennuyez, vous allez réfléchir à l’idéal de cette tâche que vous évitez, sans vous attarder sur les détails. En fait, dites-vous que vous ne vous engagez pas à faire cette tâche. Que vous n’êtes pas obligé de la faire maintenant. Que vous n’avez absolument pas besoin de la faire. Contentez-vous de réfléchir à l’idéal de cette tâche et demandez-vous pourquoi vous ne voulez pas la faire. Qu’est-ce qui est si difficile dans cette tâche ? Qu’est-ce qui est si insurmontable que je ne peux pas faire cette tâche à ce moment-là ? Qu’est-ce qui m’ennuie tant dans cette tâche que je ne veux pas la faire ? Et mettez cela sur papier. Cela peut être simple ou complexe. Peut-être que c’est aussi simple que le fait que je préfère regarder des vidéos sur mon téléphone en ce moment et que cela me distrait. Je ne veux pas travailler. C’est peut-être plus complexe, comme le fait qu’il s’agisse d’un projet qui va être évalué et que je m’inquiète vraiment de le rendre parfait. C’est peut-être quelque chose qui n’a aucun rapport, comme le fait que je me suis disputé avec quelqu’un ce matin et que cela continue de me trotter dans la tête parce que le problème n’est pas résolu et que je ne peux me concentrer sur rien d’autre que cette dispute. Quoi qu’il en soit, mettez-le sur papier. Il n’est pas nécessaire que ce soit cohérent. Vos phrases peuvent être totalement fragmentées. Vous n’avez même pas besoin de vous soucier de la construction des phrases. Je veux dire, Dieu sait que si quelqu’un lisait ce que j’écris, cela n’aurait aucun sens, d’accord ? Contentez-vous d’écrire sur le papier les mots qui vous décrivent pourquoi vous évitez cette tâche. Qu’est-ce qui est si difficile dans cette tâche que je n’arrive pas à la faire en ce moment ? Et une fois que vous avez fait cela, vous ne vous engagez toujours pas à faire la tâche. En fait, vous n’avez jamais besoin de vous engager à faire cette tâche. C’est là l’astuce. Vous ne vous engagerez jamais réellement à faire la tâche, d’accord ? Ensuite, imaginez simplement à quoi cela ressemblerait si vous deviez faire la tâche à un moment donné. Et imaginez-le d’un point de vue physique, sans entrer dans les détails de la tâche elle-même, juste une image physique, comme où je me trouve en ce moment, d’accord ? Si vous écoutez de la musique pendant que vous travaillez, quelle musique écoutez-vous ? À quoi ressemble l’atmosphère autour de vous ? Peut-être que vous travaillez sur un ordinateur portable dans un café. Peut-être que vous avez ouvert des applications spécifiques. Imaginez simplement qu’il y a littéralement une caméra au-dessus de vous et que vous travaillez. À quoi cela ressemble-t-il ? Vous pouvez le dessiner si vous le souhaitez ou simplement écrire des mots. Peu importe. Il suffit de capturer cette atmosphère et de l’imaginer, d’accord ? Et la prochaine chose que vous allez faire, c’est ne pas vous engager à travailler sur cette tâche. Ne vous inquiétez pas de travailler sur cette tâche. Vous allez simplement créer cette atmosphère pour vous-même. Donc, disons que vous devez sortir ce livre que vous allez devoir lire, sortez simplement le livre. Ouvrez-le à la page que vous devez lire. Ou disons que vous devez ouvrir des applications, ouvrez ces applications. Vous n’avez pas besoin de travailler dessus, d’accord ? Fermez simplement tout ce qui pourrait vous distraire. Si vous avez ouvert une vidéo ou un jeu sur votre PC, fermez-les, d’accord ? Mais gardez ouverte l’application sur laquelle vous devez travailler. Vous n’avez pas besoin de travailler. Tout ce que nous allons faire maintenant, c’est régler un minuteur sur cinq minutes, d’accord ? Vous n’allez pas travailler. Vous n’avez pas besoin de travailler. Vous n’avez pas besoin de travailler. Vous allez simplement fixer cet écran et ne pas vous laisser distraire, d’accord ? N’ouvrez rien d’autre, d’accord ? Ne faites pas n’importe quoi. Disons que vous êtes dans un traitement de texte, ne jouez pas avec les polices. Contentez-vous de fixer cet écran. Ce sont vos options, d’accord ? Vous allez fixer l’écran ou vous pouvez travailler si vous en avez envie, mais vous n’êtes pas obligé de travailler, d’accord ? Ne vous engagez pas à travailler. Vous n’êtes pas obligé de travailler. Contentez-vous de fixer l’écran pendant cinq minutes. C’est tout ce que vous avez le droit de faire, et vous pouvez laisser vos pensées vagabonder si vous voulez, réfléchir à des choses au hasard. Si vous voulez imaginer ce que ce serait d’être dehors en ce moment, vous pouvez y penser, ou peut-être que vous avez vu une émission de télévision et que vous voulez la revoir dans votre tête. C’est très bien. C’est tout à fait acceptable. Bon, réglez le minuteur sur cinq minutes. Une fois le temps écoulé, faites une pause. Vous pouvez aller boire un verre d’eau. Vous pouvez aller faire un tour. Peut-être que vous pensez à ce que ce serait d’être dehors. Allez faire un petit tour. Revenez, réglez à nouveau le minuteur sur cinq minutes. Vous allez fixer l’écran. Votre seule option est de réfléchir et de fixer l’écran d’un regard vide, ou vous pouvez vous mettre au travail si vous le souhaitez. Mais vous n’êtes pas obligé. Vous avez le droit de continuer à éviter cette tâche. Vous pouvez continuer à l’éviter aussi longtemps que vous le souhaitez et répéter cela jusqu’à ce que vous vous ennuyiez tellement que vous vous mettiez enfin au travail. Vous n’avez pas à vous soucier d’exceller. Vous n’avez pas à vous soucier de la perfection. Tout ce à quoi vous devez penser pour l’instant, c’est que vous allez vous montrer à la hauteur pour vous-même, pour tous ceux avec qui vous travaillez, pour votre famille et vos amis. Vous allez simplement vous montrer à la hauteur. Vous allez simplement être présent dans l’instant et vous allez faire de votre mieux, car c’est tout ce que l’on attend vraiment de vous. Tous ceux qui tiennent à vous vous demanderont simplement de faire de votre mieux, et c’est tout ce que vous avez à faire. Si vous continuez à faire de votre mieux, vous finirez par obtenir les résultats que vous souhaitez. Mais si vous vous focalisez sur ces résultats, vous allez rester assis là à penser à tout ce que vous n’accomplissez pas, au lieu de penser à ce que vous pouvez faire à cet instant précis pour aller de l’avant.